Aqua fitness – zalety i efekty treningu w wodzie

Trening w wodzie to efektywny i bezpieczny sposób na wzmocnienie mięśni oraz utratę zbędnych kilogramów. Może go wykonywać niemal każdy – bez względu na płeć, […]

Nie jesteś fanem czystej kranówki? Postaw na naturalne napoje! Mały zabieg potrafi całkowicie odmienić smak wody, dzięki czemu z przyjemnością będziesz mógł pić zamierzone 3 […]

Wodę należy pić przed, w trakcie oraz po treningu. Powinna być niezbędnym elementem każdego treningu. Robiąc intensywny trening tracisz od 1 do 3 litrów wody […]

Ruch ma pozytywny wpływ na ciało oraz samopoczucie. W szczególności w tak ważnym okresie dla kobiety jak ciąża. Badania potwierdzają, że odpowiednio dobrany ruch ma […]

Wokół wody krąży wiele mitów. Dlatego chcemy rozwiać wszelkie wątpliwości i przedstawić wyłącznie fakty o polskiej kranówce. Więc jeśli wciąż się zastanawiasz czy przejść z […]

Zmiana wody butelkowanej na kranówkę to nie tylko oszczędność kilkuset złotych rocznie. To eko-nawyk, który sprzyja środowisku. Przechodząc na kranówkę ograniczamy zużycie plastiku. Należy pamiętać, […]

Wspomaga trawienie, poprawia kondycję skóry, a nawet likwiduje bóle głowy – to, a nawet więcej robi odpowiednia dawka wody dostarczana do organizmu. Pij co najmniej […]

Czy wiesz, że woda z kranu jest zdrowsza od niejednej butelkowanej? O tak, tak! Pijąc kranówkę nie tylko dostarczasz dawkę minerałów, ale oszczędzasz pieniądze oraz […]

Praca, obowiązki domowe, sytuacja na świecie – to tylko kilka powodów, które mogą wywołać w naszym organizmie ucisk. Dlatego warto nauczyć się radzić sobie ze […]

Lubisz treningi, ale nie do końca odnajdujesz się w pracach domowych? Wprowadź kilka drobnych zmian do swojej codzienności i traktuj je jako dodatkowy trening. Bo […]