Trening

Trening w wodzie to efektywny i bezpieczny sposób na wzmocnienie mięśni oraz utratę zbędnych kilogramów. Może go wykonywać niemal każdy – bez względu na płeć, […]

Bieżnia, maszyny, ciężary – tak wygląda stereotypowy trening mężczyzny. Ale jak się okazuje różnorodny trening jest dużo lepszy dla zdrowia i jest coraz chętniej wybierany […]

Wodę należy pić przed, w trakcie oraz po treningu. Powinna być niezbędnym elementem każdego treningu. Robiąc intensywny trening tracisz od 1 do 3 litrów wody […]

Ruch ma pozytywny wpływ na ciało oraz samopoczucie. W szczególności w tak ważnym okresie dla kobiety jak ciąża. Badania potwierdzają, że odpowiednio dobrany ruch ma […]

Regularny wysiłek fizyczny wśród dzieci i młodzieży jest konieczny. Wpływa on pozytywnie na każdy aspekt zdrowia: wspomaga rozwój fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Badania potwierdzają, że […]